Droga wsparcia od trzymsie.pl
Samopomocowe kursy wideo dla osób zmagających się z różnymi problemami natury psychicznej, stworzone przez terapeutów poznawczo-behawioralnych.
Profesjonalna pomoc
Nasze kursy samopomocy tworzone są przez terapeutów poznawczo-behawioralnych, którzy od lat pomagają pacjentom w centrum terapii online trzymsie.pl i specjalizują się w danym problemie. Więcej o skuteczności terapii poznawczo-behawioralnej, która jest najlepiej udokumentowanym nurtem terapii, przeczytasz tutaj.
Nieograniczony dostęp
Korzystaj z kursów we własnym tempie, niezależnie od tego, gdzie jesteś. Zyskaj dostęp do wiedzy i doświadczenia najlepszych specjalistów w Polsce, przekazanych Ci w formie nagrań wideo.
Anonimowość
Wiemy, że zgłoszenie się do terapeuty to często ciężka decyzja oraz duża bariera finansowa. Choć kursy nie są zamiennikiem terapii, to chcemy dzięki nim upowszechnić dostęp do wiedzy zarezerwowanej dotychczas tylko dla osób uczestniczących w terapii.
Obejrzyj fragment kursu „20 najskuteczniejszych technik radzenia sobie z lękiem społecznym”
Nasza misja
Zaczynaliśmy w 2010 roku jako serwis społecznościowy, w obrębie którego gromadziliśmy relacje osób borykających się z zaburzeniami natury psychicznej. Dzięki temu, od podszewki znamy potrzeby naszych pacjentów, którzy zawsze byli i będą dla nas najważniejsi. Wiemy też z ich bezpośrednich relacji, jak skuteczna jest terapia poznawczo-behawioralna oraz że jest tak samo skuteczna w formie online jak stacjonarnej (więcej o jej skuteczności przeczytasz tutaj). Wspólnie z Uniwersytetem Jagiellońskim, który udzielił projektowi wsparcia, prowadziliśmy ponadto ogólnokrajowe działania, mające na celu zwiększenie świadomości społecznej na temat zaburzeń.
W ostatnich latach trzymsie.pl przekształciło się w centrum terapii online, a poprzez Drogę Wsparcia chcemy upowszechnić wiedzę z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej w postaci kursów wideo nagrywanych przez naszych terapeutów, aby materiały te mogły odmienić życie jak największej liczbie osób.
2500+
pacjentów zaufało nam
1200+
sesji miesięcznie
50+
terapeutów poznawczo-behawioralnych
4,8/5
średnia ocen terapii
Piszą o nas
„20 najskuteczniejszych technik radzenia sobie z lękiem społecznym”
Kurs skierowany jest do osób, którym lęk społeczny utrudnia codzienne funkcjonowanie (także przez objawy fizyczne takie jak uczucie omdlenia/odrealnienia, czerwienienie się, potliwość), np. w sytuacjach, takich jak: wystąpienia publiczne, przebywanie w środkach transportu, wyjście do sklepu, zadzwonienie przez telefon czy załatwienie spraw urzędowych. Poznasz różne metody pracy z lękiem, z których wybierzesz te odpowiednie dla siebie. Dzięki temu kursowi Twój lęk zmniejszy się, a życie społeczne stanie się bogatsze.
Prowadzący: Łukasz Zdebelak – psycholog oraz certyfikowany terapeuta poznawczo-behawioralny (Certyfikat Psychoterapeuty Poznawczo-Behawioralnego PTTPB nr 865).
Koszt kursu: 280 zł
Opinie
„ćwiczenia i wskazówki są świetne – życiowe, praktyczne; no i pomagają nauczyć się pracować też 'wewnętrznie’ – z myślami i przekonaniami, które wpływają na nas tak negatywnie.” Onomatopeiaa
„Bardzo pomocne materiały wideo. Zdecydowanie polecam. Dużo przydatnej wiedzy, która wspiera w walce z fs. Mega plus za ćwiczenia i arkusze do uzupełnienia” Alicja N.
„Dla takich osób jak ja które zmagają się z fobią społeczną latami kurs pana Łukasza to może być przełom, zwłaszcza jak się nie ma odwagi na sesje z psychologiem.. Przydatne techniki do użycia w praktyce. ” Marek K.
Napisz do nas
Masz pytanie? Skontaktuj się z nami przez poniższy formularz lub wyślij wiadomość na adres e-mail: piotr@trzymsie.pl