Jeśli często martwisz się o przyszłość i rozpamiętujesz przeszłość, ten kurs jest dla Ciebie. Psychoterapeutka Marta Figurska pomoże Ci zrozumieć naturę zamartwiania się i pokaże Ci techniki, które pomogą stawić czoła negatywnym myślom. Dowiesz się, dlaczego rozpamiętujesz przykre sytuacje, czym są pułapki umysłu i jak często w nie wpadasz oraz nauczysz się skupiać na teraźniejszości oraz tym, co możesz zmienić. W ten sposób Twój niepokój się zmniejszy i będziesz mieć więcej czasu oraz energii na to, co dla Ciebie ważne.

Komu polecamy kurs?
✅ osobom, które często łapią się na negatywnych myślach
✅ osobom, które rozpamiętują przeszłość lub utratę kogoś bliskiego
✅ osobom, które martwią się przyszłością i mają tendencję do katastrofizacji
✅ osobom z zaburzeniami lękowymi, na przykład uogólnionym zaburzeniem lękowym (GAD)
✅ każdemu, kto chce zrozumieć swój umysł i nauczyć się spędzać mniej czasu na negatywnym myśleniu

Prowadząca: Marta Figurska – psycholog, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (Certyfikat Psychoterapeuty Poznawczo-Behawioralnego PTTPiB nr 1394) i mediator. Ukończyła psychologię kliniczną na Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie, 4-letnie szkolenie w Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Warszawie oraz studia podyplomowe nadające kwalifikacje pedagogiczne. Doświadczenie zdobywała m.in. w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, w Stowarzyszeniu POMOST działającym na rzecz Osób z Zaburzeniami Psychicznymi, Telefonie Zaufania 116111, w Poradni SCOLAR oraz pracując z dziećmi i młodzieżą z diagnozą autyzmu oraz zespołu Aspergera.

Kurs nie jest substytutem psychoterapii.