Jak wygrać z natręctwami, obsesyjnymi myślami i kompulsjami?
O kursie
Kurs skierowany do osób, które na co dzień zmagają się z trudnościami spowodowanymi przez doświadczanie powracających myśli i czynności natrętnych (OCD). Zaburzenie obsesyjno- kompulsyjne może poważnie upośledzać codzienne radzenie sobie z rzeczywistością. Osoby takie mogą poświęcać nawet wiele godzin każdego dnia na rytuały i powracające myśli. W konsekwencji cierpią na tym relacje z innymi, praca i inne ważne obszary życia. Dzięki kursowi poznasz konkretne sposoby i ćwiczenia, które mogą wesprzeć Twoją walkę z tym problemem.;; Komu polecamy ten kurs?; ✅ dla osób, które doświadczają natrętnych myśli i nie potrafią ich zatrzymać; ✅ jeśli masz poczucie, że wykonywane przez Ciebie czynności nie mają sensu, a mimo to wciąż je wykonujesz; ✅ w charakterze wsparcia dla osób zmagających się z OCD, które są w procesie terapii; ✅ jeśli odczuwasz silny lęk w chwili, gdy nie wykonujesz czynności natrętnych; ✅ jeśli miewasz obsesyjne myśli, które wywołują w Tobie lęk, a wykonywanie rytuałów (np. liczenie w myśli, sprawdzanie czegoś, układanie przedmiotów, modlenie się) Cię uspokaja i czujesz, że jeśli ich nie wykonasz, stanie się coś złego; ✅ jeśli ktoś z Twoich bliskich zmaga się z podobnym problemem, a Ty nie wiesz, jak mu pomóc;; Prowadzący: Łukasz Zdebelak – psycholog oraz certyfikowany terapeuta poznawczo-behawioralny (Certyfikat Psychoterapeuty Poznawczo-Behawioralnego PTTPB nr 865). Ukończył psychologię na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu oraz Szkołę Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej SWPS w Poznaniu. Jest współtwórcą projektu spolecznafobia.pl. Zdobywał doświadczenie w szpitalach, poradniach zdrowia psychicznego i ośrodkach psychoterapii. Obecnie zajmuje się szkoleniem i związany jest z trzymsie.pl, gdzie prowadzi psychoterapię online. ;; Kurs nie jest substytutem psychoterapii.Czego się nauczę?
- nauczysz się technik opartych na psychoterapii poznawczo-behawioralnej, które pomogą Ci w walce z obsesyjnymi myślami i natręctwami
- poznasz mechanizm powstawania zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego
- dowiesz się, jak Twoje myślenie wpływa na ten problem
Tematy tego kursu
14 Lekcji 1h 2m 4s
Wprowadzenie
1. Wstęp0:25
W potrzasku OCD: wygraj z natręctwami
to mój drugi kurs (po kursie na fobie spol.) tego psychoterapeuty; u mnie problemy natręctw akurat łączą się i pierwszy kurs Łukasza Zdebelaka (fobia) bardzo bardzo wyraźnie mi pomógł za co dziękuję; z ocd przejrzałem na razie jeden raz cały kurs i znów jestem pod dużym wrażeniem kompetencji - trochę pracy z ocd jak widzę jeszcze przede mną :-)
Wartościowa wiedza w fajnym,przystępnym opakowaniu,natręctwa mocno namąciły w moim dotychczaowym życiui dobrze zobaczyć jak na dłoni jak tego potwora pokonać..