Przejd藕 do tre艣ci
4.77
(13 ocen)

Ataki paniki – jak sobie z nimi poradzi膰?

Lista 偶ycze艅 Udost臋pnij
Udost臋pnij kurs
Link do strony
Udost臋pnij na social media

O kursie

Kurs pomo偶e Ci, je艣li zmagasz si臋 z atakami paniki (nag艂ym, bardzo wysokim l臋kiem, kt贸ry pojawia si臋 co jaki艣 czas i kt贸remu towarzysz膮 uczucia nadchodz膮cej katastrofy, 艣mierci czy utraty kontroli i symptomy takie jak: ucisk w klatce piersiowej i przyspieszone bicie serca, kt贸re nie s膮 spowodowane problemami kardiologicznymi, zimny pot, uczucie utraty kontroli i nadchodz膮cej katastrofy, budzenie si臋 w nocy z panik膮). Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna Diana Wyr臋bek Walters opowie, sk膮d bior膮 si臋 napady paniki, co je podtrzymuje i jaki wp艂yw na ich wyst臋powanie ma nasze my艣lenia. Dowiesz si臋, jak 艂atwiej poradzi膰 sobie z zespo艂em l臋ku napadowego i poznasz kilka przydatnych 膰wicze艅, kt贸re pomog膮 Ci w walce z tym zaburzeniem.

Komu polecamy kurs?
鉁 osobom, u kt贸rych zdiagnozowano zesp贸艂 l臋ku napadowego
鉁 osobom, kt贸re maj膮 ataki paniki
鉁 osobom, kt贸re odczuwaj膮 nag艂y, ekstremalny l臋k oraz symptomy takie jak: ucisk w klatce piersiowej i przyspieszone bicie serca, kt贸re nie s膮 spowodowane problemami kardiologicznymi, zimny pot, uczucie utraty kontroli i nadchodz膮cej katastrofy, budzenie si臋 w nocy z panik膮
鉁 ka偶demu, kto chce zrozumie膰 mechanizm podtrzymuj膮cy to zaburzenie i pozna膰 sposoby pomocy osobom, kt贸re na nie cierpi膮

Prowadz膮ca: Diana Wyr臋bek-Walters – psycholog, terapeutka CBT, trenerka. Nale偶y do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Jest absolwentk膮 Uniwersytetu Warszawskiego oraz Szko艂y G艂贸wnej Handlowej. Odby艂a r贸wnie偶 roczne szkolenie podyplomowe w zakresie pedagogiki. Posiada tak偶e kwalifikacje trenerskie i naby艂a do艣wiadczenie mi臋dzynarodowe w prowadzeniu szkole艅 psychoedukacyjnych m.in. na kongresach psychologicznych przeprowadzonych na Malcie i w Danii oraz na specjalistycznych szkoleniach trenerskich przeprowadzonych w Czechach i w Turcji. Do艣wiadczenie terapeutyczne zdobywa艂a w trakcie prowadzenia terapii indywidualnej oraz grupowej z elementami mindfulness, socjoterapii oraz arteterapii m.in. w Poradni Zdrowia Psychicznego. Aktualnie wsp贸艂pracuje z trzymsie.pl.

Kurs nie jest substytutem psychoterapii.

Poka偶聽wi臋cej

Czego si臋 nauczysz?

  • poznasz mechanizm powstawania napad贸w paniki
  • nauczysz si臋 zauwa偶a膰, 偶e nadchodzi atak
  • nauczysz si臋 podwa偶a膰 my艣li, kt贸re podtrzymuj膮 atak paniki
  • nauczysz si臋 dystansowa膰 do objaw贸w paniki
  • poznasz konstruktywne my艣li pomagaj膮ce przy napadach paniki
  • poznasz sposoby walki z zespo艂em l臋ku napadowego

Przegl膮d kursu

Wst臋p

  • 1. Wst臋p
    01:02

Ataki paniki – wprowadzenie

Sposoby na ataki paniki

Podsumowanie

Opinie uczestnik贸w

4.8
Razem 13 ocen
5
11 ocen
4
1 ocen/a
3
1 ocen/a
2
0 ocen/a
1
0 ocen/a
B
3 dni temu
Pomocne, proste metody.
A
5 dni temu
Pomocny, ciekawy.
J
2 tygodnie temu
Pomocny
Z
1 miesi膮c temu
Super zebrane najwa偶niejsze rzeczy z ksi膮偶ki L臋k i fobie przez kt贸r膮 nie mog臋 przebrn膮膰!!!
A
2 miesi膮ce temu
Bardzo dobry kurs
K
3 miesi膮ce temu
Zgrabnie, kr贸tki i na temat
A
4 miesi膮ce temu
Kurs bardzo przydatny, du偶o merytorycznej wiedzy. Tylko zaci臋艂y mi si臋 dwa filmiki i nie mog艂am wys艂ucha膰 ich do ko艅ca. Nie mam te偶 dost臋pnych arkuszy pracy w materia艂ach.
F
4 miesi膮ce temu
Ciekawy materia艂. W kursie mo偶na znale藕膰 wiele technik relaksacyjnych. Jest te偶 informacja na temat tego, co robi膰 kiedy osoba w naszym otoczeniu doznaje ataku paniki.
M
5 miesi臋cy temu
Kurs bardzo ciekawy/ przyst臋pny i w bardzo trafny przekaz informacji.
M
6 miesi臋cy temu
moj trzeci kurs na platformie, daje maksa i mam nadzieje ze te kursy rozpropaguja skuteczne podejscie poznawczo-behawioralne (w przeciwienstwie do psychoanalizy na przyklad)
E
7 miesi臋cy temu
Warto艣ciowy kurs, polecam.
A
8 miesi臋cy temu
Na chwil臋 obecn膮 to najlepszy materia艂 poruszaj膮cy t臋 tematyk臋 jaki uda艂o mi si臋 odnale藕膰.
K
10 miesi臋cy temu
Odnios艂am wra偶enie, 偶e kurs jest bardzo 鈥渘aukowy鈥. Jest tu du偶o teorii - jak dla mnie na plus, poniewa偶 dobrze jest mie膰 wszystko zgromadzone w jednym miejscu, nie musz臋 sprawdza膰 informacji na temat atak贸w na kilku r贸偶nych stronach internetowych. Co do przedstawionych spos贸b radzenia sobie z atakami paniki - jest ich wystarczaj膮co du偶o, aby ka偶dy znalaz艂 co艣 dla siebie. Polecam ka偶demu zmagaj膮cemu si臋 z tym problemem spr贸bowa膰 - zw艂aszcza, 偶e cena jest ca艂kiem atrakcyjna (ja naby艂am kurs w czasie promocji).