Przejd藕 do tre艣ci
4.52
(23 ocen)

Ataki paniki – jak sobie z nimi poradzi膰?

Lista 偶ycze艅 Udost臋pnij
Share Course
Page Link
Share On Social Media

O kursie

Kurs pomo偶e Ci, je艣li zmagasz si臋 z atakami paniki (nag艂ym, bardzo wysokim l臋kiem, kt贸ry pojawia si臋 co jaki艣 czas i kt贸remu towarzysz膮 uczucia nadchodz膮cej katastrofy, 艣mierci czy utraty kontroli i symptomy takie jak: ucisk w klatce piersiowej i przyspieszone bicie serca, kt贸re nie s膮 spowodowane problemami kardiologicznymi, zimny pot, uczucie utraty kontroli i nadchodz膮cej katastrofy, budzenie si臋 w nocy z panik膮). Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna Diana Wyr臋bek Walters opowie, sk膮d bior膮 si臋 napady paniki, co je podtrzymuje i jaki wp艂yw na ich wyst臋powanie ma nasze my艣lenia. Dowiesz si臋, jak 艂atwiej poradzi膰 sobie z zespo艂em l臋ku napadowego i poznasz kilka przydatnych 膰wicze艅, kt贸re pomog膮 Ci w walce z tym zaburzeniem.

Komu polecamy kurs?
鉁 osobom, u kt贸rych zdiagnozowano zesp贸艂 l臋ku napadowego
鉁 osobom, kt贸re maj膮 ataki paniki
鉁 osobom, kt贸re odczuwaj膮 nag艂y, ekstremalny l臋k oraz symptomy takie jak: ucisk w klatce piersiowej i przyspieszone bicie serca, kt贸re nie s膮 spowodowane problemami kardiologicznymi, zimny pot, uczucie utraty kontroli i nadchodz膮cej katastrofy, budzenie si臋 w nocy z panik膮
鉁 ka偶demu, kto chce zrozumie膰 mechanizm podtrzymuj膮cy to zaburzenie i pozna膰 sposoby pomocy osobom, kt贸re na nie cierpi膮

Prowadz膮ca: Diana Wyr臋bek-Walters – psycholog, terapeutka CBT, trenerka. Nale偶y do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Jest absolwentk膮 Uniwersytetu Warszawskiego oraz Szko艂y G艂贸wnej Handlowej. Odby艂a r贸wnie偶 roczne szkolenie podyplomowe w zakresie pedagogiki. Posiada tak偶e kwalifikacje trenerskie i naby艂a do艣wiadczenie mi臋dzynarodowe w prowadzeniu szkole艅 psychoedukacyjnych m.in. na kongresach psychologicznych przeprowadzonych na Malcie i w Danii oraz na specjalistycznych szkoleniach trenerskich przeprowadzonych w Czechach i w Turcji. Do艣wiadczenie terapeutyczne zdobywa艂a w trakcie prowadzenia terapii indywidualnej oraz grupowej z elementami mindfulness, socjoterapii oraz arteterapii m.in. w Poradni Zdrowia Psychicznego. Aktualnie wsp贸艂pracuje z trzymsie.pl.

Kurs nie jest substytutem psychoterapii.

Poka偶 wi臋cej

Czego si臋 nauczysz?

  • poznasz mechanizm powstawania napad贸w paniki
  • nauczysz si臋 zauwa偶a膰, 偶e nadchodzi atak
  • nauczysz si臋 podwa偶a膰 my艣li, kt贸re podtrzymuj膮 atak paniki
  • nauczysz si臋 dystansowa膰 do objaw贸w paniki
  • poznasz konstruktywne my艣li pomagaj膮ce przy napadach paniki
  • poznasz sposoby walki z zespo艂em l臋ku napadowego

Przegl膮d kursu

Wst臋p

  • 1. Wst臋p
    01:02

Ataki paniki – wprowadzenie

Sposoby na ataki paniki

Podsumowanie

Opinie

4.5
Razem 23 ocen
5
16 ocen
4
4 ocen
3
2 ocen
2
1 ocen
1
0 ocen
W
2 miesi膮ce temu
Jest okej.
J
2 miesi膮ce temu
Nie jestem podatna na wizualizacje i 膰wiczenia oddechowe szkoda 偶e jest ma艂o innych rozwi膮za艅
B
4 miesi膮ce temu
Wiele praktycznych wskaz贸wek i technik Polecam
P
7 miesi臋cy temu
Pani czyta ksi膮偶k臋 dotycz膮c膮 jak radzi膰 sobie z atakami paniki, kt贸ra zreszt膮 posiadam. Dodatkowo czasem s艂ycha膰 jak si臋 zacina, czyli czyta z kartki. Taki kurs to i ja bym przygotowa艂. Niczego si臋 nie dowiesz. Za 100 PLN to kupisz du偶o ksi膮偶ek i b臋d膮 bardziej warto艣ciowe.
J
7 miesi臋cy temu
Bardzo przydatne materia艂y. Jasno wyt艂umaczone.
K
8 miesi臋cy temu
Super
M
10 miesi臋cy temu
Fajne relaksacje馃檪, brakowa艂o mi przyk艂ad贸w z 偶ycia
B
10 miesi臋cy temu
Bardzo pomocny.
D
10 miesi臋cy temu
Bardzo praktycznie, na temat. Og贸lnie OK :)
S
10 miesi臋cy temu
Dobrze zebrany , pomocny materia艂.Polecam
B
11 miesi臋cy temu
Pomocne, proste metody.
A
11 miesi臋cy temu
Pomocny, ciekawy.
J
11 miesi臋cy temu
Pomocny
Z
1 rok temu
Super zebrane najwa偶niejsze rzeczy z ksi膮偶ki L臋k i fobie przez kt贸r膮 nie mog臋 przebrn膮膰!!!
Bardzo dobry kurs
K
1 rok temu
Zgrabnie, kr贸tki i na temat
Kurs bardzo przydatny, du偶o merytorycznej wiedzy. Tylko zaci臋艂y mi si臋 dwa filmiki i nie mog艂am wys艂ucha膰 ich do ko艅ca. Nie mam te偶 dost臋pnych arkuszy pracy w materia艂ach.
F
1 rok temu
Ciekawy materia艂. W kursie mo偶na znale藕膰 wiele technik relaksacyjnych. Jest te偶 informacja na temat tego, co robi膰 kiedy osoba w naszym otoczeniu doznaje ataku paniki.
M
1 rok temu
Kurs bardzo ciekawy/ przyst臋pny i w bardzo trafny przekaz informacji.
M
1 rok temu
moj trzeci kurs na platformie, daje maksa i mam nadzieje ze te kursy rozpropaguja skuteczne podejscie poznawczo-behawioralne (w przeciwienstwie do psychoanalizy na przyklad)