Kurs pomoże Ci, jeśli zmagasz się z atakami paniki (nagłym, bardzo wysokim lękiem, który pojawia się co jakiś czas i któremu towarzyszą uczucia nadchodzącej katastrofy, śmierci czy utraty kontroli i symptomy takie jak: ucisk w klatce piersiowej i przyspieszone bicie serca, które nie są spowodowane problemami kardiologicznymi, zimny pot, uczucie utraty kontroli i nadchodzącej katastrofy, budzenie się w nocy z paniką). Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna Diana Wyrębek Walters opowie, skąd biorą się napady paniki, co je podtrzymuje i jaki wpływ na ich występowanie ma nasze myślenia. Dowiesz się, jak łatwiej poradzić sobie z zespołem lęku napadowego i poznasz kilka przydatnych ćwiczeń, które pomogą Ci w walce z tym zaburzeniem.

Komu polecamy kurs?
✅ osobom, u których zdiagnozowano zespół lęku napadowego
✅ osobom, które mają ataki paniki
✅ osobom, które odczuwają nagły, ekstremalny lęk oraz symptomy takie jak: ucisk w klatce piersiowej i przyspieszone bicie serca, które nie są spowodowane problemami kardiologicznymi, zimny pot, uczucie utraty kontroli i nadchodzącej katastrofy, budzenie się w nocy z paniką
✅ każdemu, kto chce zrozumieć mechanizm podtrzymujący to zaburzenie i poznać sposoby pomocy osobom, które na nie cierpią

Prowadząca: Diana Wyrębek-Walters – psycholog, terapeutka CBT, trenerka. Należy do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Jest absolwentką Uniwersytetu Warszawskiego oraz Szkoły Głównej Handlowej. Odbyła również roczne szkolenie podyplomowe w zakresie pedagogiki. Posiada także kwalifikacje trenerskie i nabyła doświadczenie międzynarodowe w prowadzeniu szkoleń psychoedukacyjnych m.in. na kongresach psychologicznych przeprowadzonych na Malcie i w Danii oraz na specjalistycznych szkoleniach trenerskich przeprowadzonych w Czechach i w Turcji. Doświadczenie terapeutyczne zdobywała w trakcie prowadzenia terapii indywidualnej oraz grupowej z elementami mindfulness, socjoterapii oraz arteterapii m.in. w Poradni Zdrowia Psychicznego. Aktualnie współpracuje z trzymsie.pl.

Kurs nie jest substytutem psychoterapii.