Przejdź do treści

5.00
(4)

Przezwyciężanie prokrastynacji – jak przestać zwlekać i zacząć działać?

Jeśli nieustannie odkładasz ważne rzeczy na później, realizujesz zadania na ostatnią chwilę lub nie wcielasz w życie postanowień – ten kurs jest dla Ciebie.

81
3h 31m
5.00
(4)

Wewnętrzny krytyk – jak go oswoić?

Każdy z nas posiada wewnętrzny krytyczny głos. Czasem jest on nieustanny, bardzo negatywny i obniża samoocenę. Wydaje Ci się, że wszystko, co robisz jest niewystarczające? Ten kurs będzie pomocny.

81
1h 37m
5.00
(5)

Jak wygrać z natręctwami, obsesyjnymi myślami i kompulsjami?

Męczą Cię powracające obsesyjne myśli? Czujesz, że musisz wykonywać pewne czynności i rytuały? Sprawdź, co możesz zrobić, żeby poradzić sobie z tym problemem.

89
1h 2m
4.67
(9)

20 najskuteczniejszych technik radzenia sobie z lękiem społecznym

Fobia społeczna utrudnia Twoje codzienne życie? Odczuwasz wysoki lęk w obliczu wystąpień publicznych, w środkach transportu, sklepie, urzędzie? Ten kurs będzie odpowiedni dla Ciebie.

237
1h 21m