Przejdź do treści

5.00
(1)

Jak poradzić sobie z lękiem o przyszłość

Martwisz się, że coś złego spotka Ciebie lub Twoją rodzinę? Boisz się nagłej choroby lub wypadku? Niepewność związana z przyszłością wywołuje u Ciebie lęk? Ten kurs Ci pomoże.

26
1h 34m
5.00
(1)

Zachowaj spokój: metody radzenia sobie ze stresem

Jeśli czujesz, że stres zawładnął Twoim życiem i chcesz odzyskać spokój oraz kontrolę, ten kurs jest właśnie dla Ciebie.

53
1h 14m
5.00
(5)

Przezwyciężanie prokrastynacji – jak przestać zwlekać i zacząć działać?

Jeśli nieustannie odkładasz ważne rzeczy na później, realizujesz zadania na ostatnią chwilę lub nie wcielasz w życie postanowień – ten kurs jest dla Ciebie.

197
3h 31m
5.00
(7)

Wewnętrzny krytyk – jak go oswoić?

Każdy z nas posiada wewnętrzny krytyczny głos. Czasem jest on nieustanny, bardzo negatywny i obniża samoocenę. Wydaje Ci się, że wszystko, co robisz jest niewystarczające? Ten kurs będzie pomocny.

187
1h 37m
5.00
(9)

Jak wygrać z natręctwami, obsesyjnymi myślami i kompulsjami?

Męczą Cię powracające obsesyjne myśli? Czujesz, że musisz wykonywać pewne czynności i rytuały? Sprawdź, co możesz zrobić, żeby poradzić sobie z tym problemem.

175
1h 2m
4.67
(9)

20 najskuteczniejszych technik radzenia sobie z lękiem społecznym

Fobia społeczna utrudnia Twoje codzienne życie? Odczuwasz wysoki lęk w obliczu wystąpień publicznych, w środkach transportu, sklepie, urzędzie? Ten kurs będzie odpowiedni dla Ciebie.

308
1h 21m