Kurs pomoże Ci, jeśli masz zdiagnozowaną depresję i szukasz technik, które pomogą Ci pracować nad lepszym samopoczuciem. Kurs jest też przeznaczony dla osób, które chciałyby zdobyć wiedzę na temat tego czym jest depresja, w jaki sposób się rozwija, co podtrzymuje objawy depresji i jak pracować nad obniżeniem objawów choroby. Kurs nie zastąpi fachowej diagnozy specjalistów, ani leczenia farmakologicznego lub psychoterapii.

Będziesz mógł/mogła skorzystać z ćwiczeń do pracy własnej, aby na co dzień wprowadzać zmiany umożliwiające budowanie zdrowych nawyków, zamiast wzmacniania negatywnych postaw sprzyjających pogłębianiu się choroby. Dowiesz się, jak zapobiegać nawrotom depresji. Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna Diana Wyrębek Walters przedstawi model poznawczy rozwoju depresji i zaprezentuje techniki pozwalające wyjść z błędnego koła negatywnych myśli. Dowiesz się, jak podważać negatywne myśli oraz jak wprowadzać konstruktywne sposoby radzenia sobie w trudnych emocjonalnie sytuacjach. Zyskasz dzięki temu świadomość jak nie pogłębiać objawów depresji i umiejętność działania w sposób długofalowo korzystny.

Komu polecamy kurs?
✅ osobom chorującym na depresję
✅ osobom szukającym wiedzy na temat rozwoju depresji i sposobów na obniżenie jej objawów
✅ osobom znającym kogoś, kto choruje na depresję, pragnącym lepiej rozumieć, co ta osoba przeżywa i jak można jej pomóc
✅ specjalistom pracującym z osobami chorującymi na depresję

Prowadząca: Diana Wyrębek Walters – psycholog, terapeutka CBT, trenerka. Należy do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Jest absolwentką Uniwersytetu Warszawskiego oraz Szkoły Głównej Handlowej. Odbyła również roczne szkolenie podyplomowe w zakresie pedagogiki. Posiada także kwalifikacje trenerskie i nabyła doświadczenie międzynarodowe w prowadzeniu szkoleń psychoedukacyjnych m.in. na kongresach psychologicznych przeprowadzonych na Malcie i w Danii oraz na specjalistycznych szkoleniach trenerskich przeprowadzonych w Czechach i w Turcji. Doświadczenie terapeutyczne zdobywała w trakcie prowadzenia terapii indywidualnej oraz grupowej z elementami mindfulness, socjoterapii oraz arteterapii m.in. w Poradni Zdrowia Psychicznego. Aktualnie współpracuje z trzymsie.pl.

Kurs nie jest substytutem psychoterapii.