Przejdź do treści

5.00
(1)

Jak poradzić sobie z lękiem o przyszłość

Martwisz się, że coś złego spotka Ciebie lub Twoją rodzinę? Boisz się nagłej choroby lub wypadku? Niepewność związana z przyszłością wywołuje u Ciebie lęk? Ten kurs Ci pomoże.

26
1h 34m
5.00
(1)

Zachowaj spokój: metody radzenia sobie ze stresem

Jeśli czujesz, że stres zawładnął Twoim życiem i chcesz odzyskać spokój oraz kontrolę, ten kurs jest właśnie dla Ciebie.

53
1h 14m
5.00
(5)

Przezwyciężanie prokrastynacji – jak przestać zwlekać i zacząć działać?

Jeśli nieustannie odkładasz ważne rzeczy na później, realizujesz zadania na ostatnią chwilę lub nie wcielasz w życie postanowień – ten kurs jest dla Ciebie.

197
3h 31m
5.00
(7)

Wewnętrzny krytyk – jak go oswoić?

Każdy z nas posiada wewnętrzny krytyczny głos. Czasem jest on nieustanny, bardzo negatywny i obniża samoocenę. Wydaje Ci się, że wszystko, co robisz jest niewystarczające? Ten kurs będzie pomocny.

187
1h 37m
5.00
(9)

Jak wygrać z natręctwami, obsesyjnymi myślami i kompulsjami?

Męczą Cię powracające obsesyjne myśli? Czujesz, że musisz wykonywać pewne czynności i rytuały? Sprawdź, co możesz zrobić, żeby poradzić sobie z tym problemem.

175
1h 2m
4.89
(9)

Ataki paniki – jak sobie z nimi poradzić?

Zmagasz się z atakami paniki? Doświadczasz nagłego, bardzo wysokiego lęku, któremu towarzyszą uczucia nadchodzącej katastrofy, śmierci czy utraty kontroli? Ten kurs będzie pomocny.

271
1h 27m
4.89
(18)

Przezwyciężanie błędnego koła negatywnych myśli

Często martwisz się o przyszłość? Rozpamiętujesz trudne wydarzenia z przeszłości? Nie możesz uwolnić się od negatywnych myśli? Jeśli tak, ten kurs jest dla Ciebie.

569
1h 58m
4.67
(9)

20 najskuteczniejszych technik radzenia sobie z lękiem społecznym

Fobia społeczna utrudnia Twoje codzienne życie? Odczuwasz wysoki lęk w obliczu wystąpień publicznych, w środkach transportu, sklepie, urzędzie? Ten kurs będzie odpowiedni dla Ciebie.

308
1h 21m